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        年过完了,子女的关心别停

        日期:2013年2月20日 15:55

          春节时,大部分子女都会回家陪老人过年,一家人热热闹闹十分开心。有读者来电咨询:节后子女纷纷上班,家里突然冷清下来,老年人易出现心理不适,应当如何应对?记者走访了天津市安定医院(精神卫生中心),该院老年科主任李洪英提醒,儿女们要关注父母可能出现的负面情绪,和老人一起积极进行心理调节。
          专家指出,春节后,热闹的家突然变得冷冷清清,一些老年人尤其是空巢老人、住在养老院的老人,情绪容易从愉悦、亢奋一下子滑到低谷,出现失落、空虚、焦虑等症状。有些老人并没有意识到这是心理状态上的变化,而是会感觉出躯体上的各种不适,到医院反复检查,却没有明确的疾病诊断。这时,老人和子女就要引起重视,及时消除不良情绪给身体健康带来的影响。

          专家建议,对于独自住在家和住在养老院的老人,子女不要只在过年过节的时候才去探望,一定要多抽时间看望他们。平时多给父母打电话,多聊几句,比如聊聊自己的工作、生活、孙辈的成长、学习等,让父母放心。在聊天中,子女还可以把下次看望父母的日期定好,让父母的心里有一种期待和慰藉。同时,子女们还可以嘱咐父母多外出逛逛,根据父母的喜好,给父母买好电影票、戏剧票,让父母走出家门,转移注意力,缓解心理上的落差。

          专家表示,老人自己也要注意心理调节。节日期间,老人的生活作息被打乱,节后要恢复规律的作息时间,这也有助于平稳情绪,与老伴、老同事、老朋友、老邻居常沟通、多交流,表达出心理的失落感,通过说“体己话”缓解不适症状。此外,老年人要积极参加社区活动,节后重拾或培养兴趣爱好,用丰富多彩的生活冲淡节后的孤单。

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